Lucho, preparador de cuerpos y mentes.
Miercoles, 6 Abril 2022
Los preparadores
físicos son personajes fundamentales dentro de un equipo de fútbol; por un lado
tenemos al míster, la cabeza del grupo, con un vínculo con cierta distancia con
los jugadores, podemos tener más asistentes o no, dependiendo la economía del
club y la composición del cuerpo técnico, pero sin importar el nivel que
etiqueta a una categoría amateur o profesional, el preparador físico es
fundamental. Para empezar es la persona más cercana al jugador, también puede
ser la que más exige. Una buena preparación física no está compuesta solo por
buenos entrenamientos, buena distribución de cargas o variedad de ejercicios,
sino que por la empatía que tenga el profesional, la capacidad de escuchar y
adaptarse a las diferentes situaciones que toque vivir, ya sea en el ámbito
competitivo como en la vida misma, “Lucho” lo sabe, empatiza y entiende que las
planificaciones pueden variar en el camino, y que el cuerpo sin la mente, no es
tal y que los jugadores de fútbol son personas que viven y sienten, y el fútbol es de los jugadores. Como en las filmaciones de películas,
los actores se adaptan al guión, en este caso los actores son los jugadores, y
el guión se va escribiendo semana a semana, día a día, y Lucho confirma lo
escrito o vuelve a escribir, sabiendo qué final de la película es el buscado
pero que puede variar entre el desarrollo de las escenas.
Nombre completo
Luis Gayo Ortiz.
Edad
35 años.
Rol dentro del club
Preparador Físico.
¿Hace cuánto formas
parte del cuerpo técnico de David?
Temporada 2020/2021. Temporada 2021/2022.
¿Hace cuánto estas
vinculado al fútbol?
Vinculado desde siempre de alguna manera u otra. En la parte
de entrenar, desde 2010 que comencé el grado en ciencias del deporte, he
combinado estudios y trabajo en el fútbol hasta el día de hoy.
¿La preparación física
incluye la mental?
Por supuesto que sí, considero que es un error tratar de
separar un factor del otro, todo está conectado, al igual que lo
técnico-táctico. El fútbol es multifactorial y todo interactúa entre sí,
cuantos más aspectos controlemos más opciones tendremos de optimizar el rendimiento.
Por poner un ejemplo, un jugador que trabaja, duerme mal o tiene algún problema
en su entorno cercano, afectará a su rendimiento y por lo tanto hay que
tratarlo específicamente. La preparación física es muy compleja y no solo
depende de una rutina de ejercicios, todos los detalles son importantes, y es
aquí donde entra el entrenamiento invisible, el jugador de expone entorno a 20
horas semanales de entrenamiento pero restan muchas más horas en las que
descansar, terapia muscular, alimentación, son vitales.
¿Cuál es el
protagonismo que tiene que tomar un preparador físico en el día a día? ¿Cuáles
son los objetivos colectivos para esta temporada?
El fútbol es completamente de los jugadores. Ellos son los
protagonistas. Así que los preparadores somos protagonistas para que ellos
puedan estar en un estado óptimo para el entrenador, que conozcan como se mueve
su cuerpo, donde pueden tener una deficiencia muscular que le genere alguna
descompensación y tratar de solventarlo aportándoles herramientas de trabajo
para su mejor rendimiento.
¿Cómo se planifica un
año con semejante calendario de partidos?
Es un tema bastante amplio y que genera multitud de debates
pero hay que tratar de hacerlo más simple. Planificar es importante, pero no
hay que olvidarse que hay que ejecutarlo y para mí, es ahí donde está la clave.
Para que se entienda, una mala planificación que esté bien ejecutada siempre
será mejor que una buena planificación con una calidad de ejecución baja. Por
eso, es importante tener una base a seguir, pero hay que estar dispuesto a
readáptese porque lo importante es la competición y esta se da cada 6-7 días y
en ocasiones cada 3-4 días, por lo que él microciclo semanal cobra más
importancia, ya que las expulsiones, lesiones, fatiga, resultados, diferentes
estilos de juego, clasificarse a una siguiente ronda o no clasificarse, etc.
son impredecibles y van reajustando el guion. En cuanto a la preparación
física, tratamos de sentar unas bases generales, aprender patrones de
movimientos básicos óptimos, conocer qué zona muscular presenta más
descompensación, para así poder pasar a trabajar la parte más específica y
compleja con ejercicios progresivos o regresivos según el nivel que va
alcanzando cada jugador.
Al haber tantos
cambios de jugadores en el club ¿hubo que volver a planificar?
Si, como te comenté anteriormente, la preparación del
futbolista debe ser individualizada y específica, y al tener nuevas incorporaciones
se hace imprescindible reajustar, y aportarle a ese nuevo jugador las
herramientas para rendir mejor según sus cualidades. Al igual que con las
salidas, cambia la cantidad de jugadores y los contextos o escenarios de las
tareas son diferentes.
Si bien los jugadores
perciben un salario, algunos más y otros menos, casi todos los jugadores del
club trabajan en distintos rubros, diferentes realidades ¿Incide en el
entrenamiento diario?
Lo cierto es que yo siempre trato de no saber qué percibe
cada jugador. Es un acuerdo entre club y jugador con el que ambos están
conformes y no debe dar pie a problemas. Y en mi experiencia, los jugadores con
los que he compartido vestuario siempre han sido muy profesionales una vez han
estado en el gimnasio o terreno de juego.
¿Cuáles son tus
objetivos personales, tanto para esta temporada como para el tiempo que viene?
Seguir aprendiendo día a día, cada jugador o compañero del
cuerpo técnico te deja detalles que te hacen crecer como preparador y persona.
Y mucha dedicación e ilusión. A partir de ahí, las oportunidades que vayan
llegando, estar lo más preparado posible.
Tanto la preparación
física, como puramente futbolística han ido cambiando a lo largo del tiempo,
algunos dirán que es mejor ahora, otros tendrán diferente opinión ¿piensas que
todavía hay mucho por aprender?
Si, el fútbol está en constante evolución, además de tener
una gran competencia que hace que esa evolución se desarrolle mucho más rápida.
Creo que debemos de adaptarnos y trabajar para esa evolución, eso sí, sin
olvidarnos de las bases o aspectos buenos que no deja la anterior época. El
jugador no es simplemente un atleta al cual después hay que trasmitirle el
fútbol, Debe de ir todo de la mano. Hoy día considero que es la época de pensar
dentro del campo, reconocer el juego, y solucionarlo de la mejor manera
posible. Y nuestra preparación física debe ser acorde a esto, sin olvidar las
bases del entrenamiento. Para moverte mucho, primero has de moverte bien en un
deporte tan agresivo como el fútbol, tener patrones de movimientos óptimos y
específicos del fútbol, al fútbol no se juega sentado por lo que muchos
programas de entrenamiento convencionales quedan obsoletos y es ahí donde
debemos aprender y adaptarnos.
¿Con que preparador
físico te identificas?
Como acabamos de decir, no creo que haya que quedarse con un
solo método o preparador, todo enriquece. Pero obviamente, Julio Tous o Paco Seirul,
entre otros, son básicos para todo preparador y han aportado mucho saber. Y a
muchos otros he tenido la suerte de tenerlos en mi formación académica y a día
de hoy les sigo en todo lo que hacen, como; Lorenzo Buenaventura, Michael
Boyle, Pepe conde, David Cárdenas, entre muchos otros/as. Os recomiendo saber y
leer sobre ellos.
La tecnología vino
para quedarse, lamentablemente a veces en demasía ¿usas la tecnología para la
preparación física?
Si, la usamos hasta donde el contexto nos permite
utilizarla, considero que es muy útil para cuantificar y darle objetividad a lo
que se hace, eso sí, todo en su justa medida, no creo que haya que volverse
loco y sea el único ni determinante saber en el que nos tenemos que fijar,
pero, en su justa medida pueden ser muy útiles y ayudar al entrenamiento.
Para finalizar ¿tienes
algún mensaje que quieras dejar? Ya sea a la afición, a los chavales de fútbol
base o a la persona que lea estas letras.
Gracias por dedicarme este espacio, el cual espero que pueda
servir de alguna manera para alguien y espero al siguiente invitado/a y poder
aprender y enriquecernos entre todos y todas. Un saludo.
Martín Monroy
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